Trastornos del sueño

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Trastornos
del sueño

En los países industrializados occidentales, del 20 a 30% de la población padece trastornos del sueño. En la mitad de los pacientes se trata de un trastorno del sueño grave.

Los niveles de estrés en estos momentos de la vida inciden en lo que debería ser un sueño de calidad. Con frecuencia se comprueba en muchas personas que además de dormir pocas horas, no lo hacen con sensaciones de descanso o reparación.

Con este programa se pueden lograr la recuperación del ritmo del sueño indispensable para dar un tono saludable a cada una de las actividades que se desarrollan al día siguiente.

Con los métodos que desde la sofrología se ofrecen se podría en la mayoría de los casos, decir adiós a las dificultades para conseguir conciliar el sueño o a los problemas para volver a dormirse si se han despertado por la noche.

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